Метка: ұйықтау

  • ​Демалыс күндері көп ұйықтау денсаулыққа зиян

    ​Демалыс күндері көп ұйықтау денсаулыққа зиян Колорадо университетінің мамандары апта бойы ұйықтамай, демалыс күндері ұйқыны қандырудың денсаулыққа зиян екенін анықтады.
    1 Наурыз, 2019, 21:09

  • Кеш ұйықтау зиян

    Демалыс мезгілінде еркінсіп, түнімен ғаламтор ақтарып немесе кітап оқып көптеген адамдар кеш ұйықтайды. Бұл ұйқы режимінің бұзылуына алып келеді. Кеш ұйықтау арқылы ...
    2 Ақпан, 2019, 13:23

  • Аз ұйықтау жүрек-қантамыр дертіне шалдықтырады

    Қоғам 11:16 15.01.2019(Жаңартылды 13:09 15.01.2019) Қысқа сілтеме алу 51 0 0 Жүрек-қантамыр дертіне шалдықпау үшін адам тәулігіне сегіз сағат демалып, ұйқысын қандыруы ...
    15 Қаңтар, 2019, 13:10

  • Ұзақ өмір сүру үшін қанша сағат ұйықтау керек? — новости Казахстана

    24/12/2018 Ғалымдар ұзақ өмір сүру үшін тәулігіне неше сағат ұйықтау керектігін анықтады. Бұл туралы NUR.KZ порталы kp.ru сайтына сілтеме жасап хабарлайды. Ұйқы. ...
    25 Желтоқсан, 2018, 20:07

  • Қанша уақыт ұйықтау керек?

    Тәулігіне қанша сағат ұйықтау керек? Ересек адамдарға тәулігіне 8 сағат ұйқы қажет. Көпшіліктерімізге үш 8 туралы ереже секілді белгілі; 8 сағат жұмыс ...
    13 Желтоқсан, 2018, 12:37