Комплекссіз өмір сүрудің 8 ережесі
1. Шығармашылықпен айналысыңыз. Әсемдікті қолымызбен жасау арқылы өзімізді бағалайтын боламыз. Ол міндетті түрде эмоция қатысып жүзеге асатын іс болуы тиіс. Мысалы, сурет салу, мүсін өнері, тамақ жасау, киім тігу және т.б.
2. Өзгелер туралы да ойла. Өз бойымыздан кемшілік іздей бергенше, өмірде шын мәнінде жолы болмай жүргендерге көмектескеніміз жөн болар. Ол жан сүйікті құрбыңыз да болуы мүмкін. Егер оның киімді талғамсыз киінетінін көрсеңіз, жақсы киімдерді таңдауға көмектесіңіз.
3. Өзіңді бағала. Атақты сәнбике немесе спортсмен болмадым деп қаймықпаңыз. Жақсы дос, қызықты жұмыс табу үшін бұл маңызды емес. Жер әлемді аузына қаратқан ханшайым боламын деген ойды шетке ысырып, қателесуге мүмкіндік беріңіз. Барлық жетістіктеріңіздің тізімін жасап, ұйықтар алдында оларды оқып сүйсініңіз.
4. Детальдарды тіміскілеудің қажеті жоқ. Денеңіздің белгілі бір бөлігіне көңіліңіз толмайтын болар. Оны ойлай бергенше өзіңізге деген көзқарасты өзгертіңіз.
5. Себебін анықтаңыз. Сәтсіздіктеріңізді еске түсіріп, саралап көріңізші. Уақыт өте келе ол сәтсіздіктердің сіздің кемшілігіңізге ешқандай қатысы жоқ екенін анықтайсыз.
6. Денеңізді сезініңіз. Уқалау рәсімі денеңіздің әрбір бөлшегін бағалауға мүмкіндік береді. Оны кремнің көмегімен жиі жасап тұрыңыз. Жаңа киім сатып алып, биге жазылыңыз. Энергияға толы ырғақтың арқасында барлығын да ұмытып кетесіз.
7. Еңсеңізді көтеріңіз. Адам бойын тік ұстаған кезде өзіне деген сенімділігі де артады. Ал бүкірейіп жүретін адам өзінен қашуға мәжбүрлейді.
8. Өзіңізді күтіңіз. Тек ең әдемі деген киімдеріңізді киіңіз. Тартымдылығыңызбен бірге бойыңызға деген сенімділік те оралады. Шаш үлгіңізді өзгертіп, әдемі косметикаларды пайдаланыңыз.
Психолог мамандардың айтуынша, адамдардың орынсыз ұялуы балалық шағымен тікелей байланысты. Әсіресе мектеп қабырғасында өткен күндермен. Мектепте қыздарды шашынан тартып жылатып, мұрны ұзын болса «буратино» деп, құлағы үлкен болса «қалқан құлақ» келе жатыр деп, басы үлкен болса «қазанбас» деп, кейде тіпті жануарларға да теңеп кететін сәттер көбімізге таныс болар. Мінеки осының барлығы баланың психологиясына әсер етеді. Оны тек әке-шешесінің қошемет сөзі құтқара алуы мүмкін болғандықтан, бала тәрбиесінде абай болған жөн.
