Ғалымдар диетаның ең пайдалы түрін анықтады » Қазақстан ұстаздарына арналған

0
95

Англиядағы Суррей университетінің ғалымдары үзілістен кейінгі қалыпты ораза аз калориялы тағамға қарағанда жүрек-қан тамыр ауруларын азайтатындығын анықтады. Мамандардың жазған мақаласы British Journal of Nutrition журналында жарияланған.

Бұл туралы  EurekAlert баспасөз хабарламасында жарияланды

Зерттеуге салмағының  5%-ын  тастауы тиіс артық салмақты адамдар қатысты. Еріктілердің бір тобы әдеттегі тәртіпте аптасына бес күн ғана тамақ ішкен, ал екіншілері күнделікті  тұтынатын тағамның калориясын 600 ккал мөлшерінде азайтып отырған.

Тәжірибе барысында қатысушылардың шамамен 20 пайызы диетаны ұстай алмаған немесе қажетті салмақты тастай алмады. Дегенмен бағдарламаны 27 адам ғана аяқтады.

Бұл 5: 2 диетаны ұстаған адам аптасына екі күн ішінде калорияны 500-600 ккал-ға дейін шектейді, ол майдың тез ыдыруына ықпал етеді. Осы топтағы адамдар 59 күн ішінде қажетті нәтижеге қол жеткізді. Ал күнделікті диетаны ұстайтындар 73 күнде ғана артық салмақтан арылған.