6 ақпан, 2019
Шығыс диетасын ұсынамыз. Диетасы 10 күнге есептелген. Төменде көрсетілген уақыттарда (күніне 5 рет) тамақтануыңыз керек.
Дереккөз: http://reactor.inform.kz
8.00 - қант қосылған бір кесе шәй немесе кофе.
11.00 - жұмыртқа, 8 дана қара өрік.
14.00 - 200 гр майсыз ет және орамжапырақ немесе сәбізден дайындалған гарнир, алма немесе апельсин.
17.00 - 30 гр ірімшік, апельсин немесе алма.
20.00 - бір кесе айраy ішіңіз.
Егер осы диетаны ұстасаңыз, 4 келіге дейін салмақ тастап, арықтайсыз! Бұл диета денсаулығыңызға да өте пайдалы.
Дереккөз: Reactor
