Психологтар өзін өзі сынға алудың денсаулыққа зиянды екенін айтты — Қазақстан жаңалықтары

Психологтар адам денсаулығына шамадан тыс өзін-өзі сынаудың зиянды екенін дәлелдеді. Өзін сынау тек көңіл-күйге ғана емес, денсаулық үшін де зиянды.

Өз-өзін сынға алу адамға әрдайым оң әсер етпейді, бірақ кейбір жағдайларда ол шынымен қажет болады. Психологтар өзін сынға алудың адам денсаулығына үлкен зиян келтіре алатынын дәлелдеді. Осылай әрекет етуге тырысатындардың басты себебі — сәтсіздіктен қорқу. Өйткені әрқайсысының өз мақсаты бар, бірақ басты қорқыныш — оның орындалмауы. Әрбір адам жағдайды әр түрлі қабылдайды және ерте ме, кеш пе, өзінің басты мақсатына жету үшін әрекет ете бастайды.

Мысалы, кейбір адамдар қатты жұмыс істейді және өздерін жетілдіруге тырысады, ал басқалары сыртқы деректерге көбірек сенім артады. Бірақ, кез-келген жағдайда өзін-өзі сынға ұшырайды, ол әртүрлі тәсілдермен көрінеді. Өздерімен тұрақты түрде наразылық білдіру көптеген жағдайларда үлкен кедергі болуы мүмкін. Осы тұрғыдан алғанда, тіпті кешендер де дамып келеді, бірақ шын мәнінде мұндай сын-қатерлер тек денсаулығына кері әсер ететін мәселелерді ғана қиындатады.

Мазасыздық — адамның үнемі өзін-өзі сынауының салдары. Артық тамақ жесем, семіріп кетем, былай жасамаса, басқалар дұрыс түсінбейді деп ойлайсыз. Мұндай қорқыныш депрессияға әкеліп соғады, бұл да бүкіл адам ағзасының жұмысын бұзады. Ең алдымен, қорқыныш ас қорыту жүйесіне әсер етеді. Шаршап жүресіз, еш нәрсеге зауқыңыз соқпайды.

Психолог адамдарға өз кемшіліктеріне қатты назар аудармауға кеңес береді, әрине, өзіңді жақсарту керек. Бірақ үнемі өзін-өзі сынау теріс салдарға әкелуі мүмкін. Жақсы болуға көмектесетін дағдыларды дамыту керек. Әр адам, егер ол оны жалғастыра берсе, кез-келген нәтижеге қол жеткізе алады. Өзіңіз туралы теріс ойлаудың қажеті жоқ. Табысқа жетудің кілті — тек қана ұтымды тәсіл және кез-келген қиындықтарды сабырлықпен қабылдау. Өзін-өзі сынау адамның психикасына теріс әсер етпеуі керек, ол депрессияға әкеледі.

Stan.kz сайтын Telegram арқылы оқыңыз. Арнамызға жазылыңыз.