Диетолог таңғы ас қабылдаудың пайдалы ережелерімен бөлісті — Қазақстан жаңалықтары

Рсейлік диетолог маман Маргарита Королева таңғы асты қалай дұрыс қабылдау керектігін айтып берді. Оның сөзіне қарағанда, таңғы асты ішпеуге болмайды, деп хабарлайды Stan.kz ақпарат агенттігі. 

Дәрігердің сөзінше, ұйқыдан оянғаннан кейін бірінші сағаттан қалдырмай тойып тұрып таңғы ас ішу керек. Бұл — дене мүшелерінің бастапқы жұмысын қалыпқа келтіру үшін қажетті дүние. Диетологтың айтуынша, таң атысымен тойып тамақ ішу өмір жасына ұзақ болуына септігін тигізеді. 

Таңғы ас ағзаның қалыпты жұмысы үшін өте қажет дейді маман. Себебі тамақпен келген гликоген дененің қуат көзі болып есептеледі. Көбіне таңғы асты жіберетін адамдарда инсулин жетіспей, аурулдарға шалдығып жатады екен. 

Сарапшы егер тегі болмай бара жатса, таңертеңгісін фастфуд жесе де болатын ескертті, десек те бұны әдетке айналдылмауға кеңес беріді.