Бұл өнімдер ағзаға ешқандай пайда әкелмейді. Біздің денсаулығымыз жейтін тамағымызға байланысты. Сондықтан осы бес өнімді рационыңыздан мүлде алып тастаңыз.

Омега түріне жататын май қышқылдары ағзаның бірқалыпты жұмысын жақсарту үшін керек екенін жақсы білеміз. Омеганың үш түрі бар: омега-3, омега-6 және омега-9. ...

Рамазан айы, Оразада тиімді тағамдар, Сəресі жəне ауыз ашарға арналған кеңестер

Денсаулық – бірінші байлық. Оны сақтап, қалыпта ұстау үшін дұрыс тамақтану керек. Ал дүкендердің сатып алушыларға ұсынатын тағамының көбі қауіпті элементтерге толы. ...

Жаймашуақ күндер артта қалып, орнын суық, ылғалды әрі жаңбырлы ауа-райы басты. Жылы киімдерді шығарып,  асымызға жылытатын өнімдерді қосатын кез келді. Салқын және ...

Темір адам ағзасында үлкен рөл атқарады. Ол гемоглобин шығаруға және басқа кей гормондарды өндіруге көмектеседі. Күніне әйелдерге 18 мг, ал ер адамдарға ...

Әдетте тәтті тағам семіртетіндіктен, арықтағысы келетін адамдар тағам мәзірінен оларды алып тастауға мәжбүр. Алайда ағзаның дұрыс қызметі үшін тәттілерді белгіленген мөлшерде жеп ...

Күнделікті балаларымызға ұсынып жүрген тамақтарымыз оның ағзасына пайдасыз, тіпті, зиянды болуы мүмкін. Сондықтан диетолог мамандар ата-аналарға баланың ас мәзіріне абай болуды, жіті ...

Әлемде біз үшін ерекше түрлі тағамдар бар. Олардың кейбіреулерінің түрі таныс болса да, атын біле білмейміз. Сіз атын білмеуіңіз мүмкін 7 ерекше ...