Арықтауға арналған 6 жаттығу 1. Шынтақ тізеТүрегеліп тұрып, қолды айқастырып мойынға салыңыз, шынтақты мейлінше артқа қарай жіберңіз. Сол қалыппен төмен иіліп, оң ...