Дене шынықтыру – сау денелі болудың маңызды кепілі. Ал, арықтаудың да ең өнімді тәсілі деп айтуға болады. Бірақ, дене шынықтырудың, жаттығу жасаудың ...

Ғалымдар әйелдердің тез арықтау үшін қандай диета ұстау қажеттігін айтты. Гарвард медициналық мектебінің мамандары артық салмақтан арылу үшін көкөністер мен жеміс-жидектерді тұтынған ...

Австралиялық диетолог адамдарға диетасыз арықтаудың жолын ұсынды. Австралиялық диетолог Джессика Сепель (Jessica Sepel) жоғары калориялы жеңсік астың орнына балама ұсынды. Біріншіден, ...

Арықтау, ішке, бөксе мен иық аймағына жиналған артық майлардан арылу ниеті мыңдаған адамдарды диеталармен өмір сүруге бейімдегені анық.  Дегенмен, тек артық салмақтан ...