Медитация жады мен көңіл-күйге қалай әсер етеді?

Медитация – психологиялық және физикалық денсаулықты сақтауда өте қуатты құрал. Ол сондай-ақ өткен тәжірибеден тезірек сабақ алуға көмектеседі.


 
Адамдар 2000 жылдан бері медитация жасап келеді. Бірақ бұл тәжірибедегі нейрон механизмдері әлі де белмәлім.
 
Сарапшы мамандар медитация жасайтын адамдардың оң нәтиже мен жақсылыққа бейім болатынын, ал медитация жасамайтындардың жаман ойларға бейім келетінін анықтады. Бұны соңғы зерттеулер көрсетіп отыр. Ол сондай-ақ есте сақтау қабілетін жақсартып, көңіл-күйді де көтеріңкі ұстауға көмектеседі. 
 
Дереккөз: zhenskoe-mnenie.ru