Арықтауға арналған Шығыс диетасы |
Шығыс диетасын ұсынамыз. Диетасы 10 күнге есептелген. Төменде көрсетілген уақыттарда (күніне 5 рет) тамақтануыңыз керек.
8.00 — қант қосылған бір кесе шәй немесе кофе.
11.00 — жұмыртқа, 8 дана қара өрік.
14.00 — 200 гр майсыз ет және орамжапырақ немесе сәбізден дайындалған гарнир, алма немесе апельсин.
17.00 — 30 гр ірімшік, апельсин немесе алма.
20.00 — бір кесе айраy ішіңіз.
Егер осы диетаны ұстасаңыз, 4 келіге дейін салмақ тастап, арықтайсыз! Бұл диета денсаулығыңызға да өте пайдалы.
Дереккөз: Reactor
Дереккөз: http://reactor.inform.kz
