Британские ученые нашли быстрый способ укрепления иммунитета

—

Ученые университета Эксетера в Британии установили, что у людей, приучившие себя рано ложиться спать и вставать рано, гораздо реже подвергаются тяжелым формам депрессии, имеют юолее крепкий иммунитет, сообщает Лайф.ру. 

У «жаворонков от природы» ученые обнаружили 351 генетическую пару, которая отвечает за ранний подъем. Специалисты рассказали, что  «обучить» организм рано засыпать и рано просыпаться, можно и самостоятельно. Британские генетики выявили, что люди с генетическими особенностями «жаворонков» страдали шизофренией на 11% реже и имели на треть меньше проблем, которые связаны с низким иммунитетом, чем те, кто ложится позже полуночи.

Кроме этого, отмечено, что у любителей сидеть допоздна могут возникнуть серьезные проблемы: нарушение циркадных ритмов стрессами и обычными повседневными делами чревато возникновением диабета второго типа и заболеваниями сердца.