Рационнан мүлде алып тастайтын 5 тағам
Бұл өнімдер ағзаға ешқандай пайда әкелмейді. Біздің денсаулығымыз жейтін тамағымызға байланысты. Сондықтан осы бес өнімді рационыңыздан мүлде алып тастаңыз.
Қайта өңделген ет өнімдері
Қайта өңделген ет өнімдері
Шұжықтар, консервілер, мұздатылған жарты фабрикаттардың құрамында тұз, консерванттар мен басқа да химиялық қоспалар көп. Бірақ олардың құрамындағы ең қауіптісі қаныққан майлар. Олар қандағы холестерин мөлшерін арттырады.
Маргарин
Маргариннің құрамында трансмайлар өте көп. Олар инфаркт пен инсульте әкеліп соғады.
Майонез
Майонезді үнемі тұтыну жүрек пен тамырлардың ауруына шалдықтырады. Ас қорыту жүйесін зақымдап, артық салмақ қосуға себеп болады.
Майсыздандырылған сүт өнімдері
Майсыздандырылған йогурттар, сүт пен қаймақ жүре – қан-тамыр жүйесіне үлкен қауіп төндіреді.
Мюсли
Мюслидің құрамында қант пен өсімдік майлары көп. Олар жүрекке зиян. Инфаркт алуыңыз мүмкін.
Дереккөз: сегодня
Дереккөз: http://reactor.inform.kz
